Qu’est-ce que le Yoga du RIRE ?

yoga-du-rireLe Yoga du RIRE est un concept unique où chacun peut Rire sans Raison, sans blagues ou humour, sans même avoir le sens de l’humour.  C’est une technique basée sur le RIRE.  Elle est simple et ludique.

C’est une nouvelle discipline. Elle a été créé à Mumbay le 13 Mars 1995 par un médecin Indien Dr. Madan Kataria généraliste et cardiologue, avec 5 participants.  Elle s’est étendue très vite au monde entier. Aujourd’hui, il y a plus de 7000 clubs de Rire ds 105 pays. Elle est arrivée en France en 2001 par l’intermédiaire de Daniel KIEFER à Mulhouse, où le 1er Club de Rire a vu le jour.

Le Yoga du RIRE est une activité dynamisante qui stimule notre joie de vivre. Elle permet de créer des liens respectueux, simples et authentiques. Elle booste la créativité. Elle se pratique en groupe, lieu où chacun respecte son rythme, lâche l’activité mentale pour se ressourcer et se reconnecter à sa joie intérieure en vue d’un bienêtre durable. Le groupe facilite le RIRE grâce à la contagion.

  5 Bénéfices du Yoga du Rire :

  • Le Yoga du Rire change votre humeur dans la minute, grâce à la libération d’endorphine, cela vous rend joyeux et va conditionner la qualité de vos journées.
  • Le Yoga du Rire réduit le stress et renforce le système immunitaire. Vous serez ainsi moins sujet aux maladies et constaterez qu’il est une aide pour guérir plus vite.
  • Le Yoga du Rire apporte 25% d’oxygène supplémentaire, permet au cerveau de mieux fonctionner, d’améliorer votre résistance à l’effort et votre capacité au travail s’accroît sans fatigue.
  • Le Yoga du Rire permet de créer facilement du lien, permet de trouver une qualité de vie et d’augmenter son réseau d’amis et de l’entretenir.
  • Le Yoga du Rire nous entraîne à rester positif, à mieux relever les défis du quotidien, aide grandement à prendre du recul et à garder une attitude mentale positive face aux tracas de la vie
    courante.

Yoga du rire - Sophrologie - Souad Cartelier - Lyon

 

Les bénéfices qu’apporte le Yoga du RIRE en Entreprise

 

 Pourquoi Pratiquer le Yoga du Rire?

  1. Pour obtenir les bienfaits du RIRE, nous avons besoin de 12 à 15 minutes en continu. Dans notre vie quotidienne cela étant difficile, avec les exercices de Yoga du RIRE, nous pouvons obtenir
    cette durée et la prolonger …
  2. Un RIRE bénéfique doit être ample et provenir du corps (ventre et diaphragme).
    La séance de Yoga du RIRE est un espace où ces rires sont autorisés; on y rit à volonté et chaleureusement sans aucune crainte de gêner, ni jugement de l’autre.
  3. Nos  RIRES dans la vie courante dépendent largement de facteurs extérieurs et aléatoires. Avec le Yoga du RIRE, nous avons la garantie de RIRE quelque soit notre quotidien et la qualité de nos journées, et c’est moyen sûr d’obtenir les bienfaits du RIRE.

“Plutôt d’attendre que le RIRE vienne à nous, décidons de nous y engager… En choisissant d’introduire le RIRE en nous, sans tenir compte de nos humeurs et des circonstances, nous nous affranchissons du carcan de nos                        réactions conditionnées et habituelles” Madan Kataria

Et oui, le RIRE c’est la Santé. Choisissons-le…

 

Déroulement d’une séance :

La séance de Yoga du RIRE est composée d’un temps d’échauffement et de préparation du corps aux rires, puis d’une série de rires qui se vit dans le mouvement et nous terminons la séance par un retour au calme après la « méditation du rire » qui se fait en position assise ou allongée, où le rire s’écoule naturellement et librement. La séance dure entre 45 à 60 mn, selon le nombre de participants. Cela peut se pratiquer au rythme d’une fois par semaine, une fois tous les 15 jours ou une fois par mois selon la demande.

Les participants viennent pour rire tout simplement et se faire du bien. La pratique ne nécessite aucune tenue particulière. Juste une  grande salle pour accueillir le groupe en mouvement et quelques tapis si possible.

Le yoga du Rire est basé sur un fait scientifique: le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané, et dans ces 2 cas, on arrive aux mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques. c’est un moyen intéressant pour la Régulation du Stress en entreprise et institution. C’est un entrainement à la joie qui change la vie et renforce la santé et la performance.

Je vous propose des séances hebdo dans vos entreprises et institutions, pour vos séminaires et diverses occasions. Un devis sera établi sur simple demande.

Mise en garde concernant la pratique intensive du Yoga du Rire :

Les « bienfaits » du RIRE sur le corps, l’émotionnel et le relationnel ne sont plus à démontrer. Ces bienfaits s’installent durablement avec l’entrainement. Néanmoins, une mise en garde concernant la pratique intensive du Rire pour certaines personnes…

Le Yoga du rire est réservé aux personnes bien portantes et voulant garder une bonne santé : enfants, jeunes, adultes et séniors.

Rire à gorge déployée sollicite de nombreuses parties du corps. Ainsi par précaution le fondateur rappelle quelques contre-indications, non pas au rire en lui-même qui est toujours positif, mais à une pratique intense du rire.

Problèmes cardiaques, Hypertension artérielle,Hémorroïdes actives, Incontinences, Hernies, Épilepsie, Douleurs dorsales importantes, Glaucomes, Hypertension de l’œil, Grossesse à Risque « fausse couche », Toux importante et asthme grave, Toute chirurgie récente, Désordres psychologiques majeurs.

Ainsi l’admission à une séance du yoga du Rire exige un certificat médical, comme pour toute activité sportive.

Le Yoga du Rire se pratique des les clubs, associations diverses, centre de loisirs, entreprises, écoles, orphelinats, hôpitaux, prisons…

M’ont fait Confiance:

  • Institut Régional d’Administration (IRA) de Lyon
  • Mairie de Rillieux
  • Centre Sociale Saunier – Chaponost
  • MJC Villeurbanne
  • Eovi Mutuelle
  • Association AMAHC,…
  • Plusieurs occasions d’Anniversaires et d’Enterrements de vie de jeunes filles

Souad Cartellier Sophrologie EFT Lyon

Souad Cartellier Sophrologie EFT Lyon

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Comments
  1. garel-dufour dit :

    Bonsoir, je sors d’un atelier yoga du rire animé ce jour à la mjc de Villeurbanne dans le cadre d’une journée bien-être et je ne retiens que du positif de cette expérience. Avec quelques appréhensions au départ comme beaucoup, le rire se fait finalement naturel grâce à votre série d’exercices. Je serais fortement intéressée par un cours plus sur villeurbanne ou lyon 03. Tout conseil est le bienvenu. Merci pour cette belle découverte, votre accueil et votre personnalité. A refaire sans attendre! Cendrine

  2. clem dit :

    Moi aussi, j’ai participé à l’atelier du yoga du rire à la MJC de Vileurbanne aujourd’hui.
    Belle découverte : on ressort décontracté, de bonne humeur… Que le rire peut être communicatif…
    Encore merci.

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