Sophrologie et Séniors
La sophrologie peut-elle apporter quelque chose aux seniors ?
Bien vieillir, un enjeu majeur…
La sophrologie fait partie des thérapies pour entretenir sa forme et sa mémoire.
Elle permet par ses techniques simples (Respiration, Visualisation et Instants présents) d’entretenir notre capitale santé :
- de garder vivacité d’esprit et tonus, d’être un peu plus vivant, un peu plus présent à soi même, dans les sensations positives pour se reconnecter à sa vitalité
d’établir une relation favorable du sujet avec son corps - de bien oxygéner les cellules, les muscles et d’apporter le plus d’oxygène possible dans le cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration.
- réduire les tensions musculaires, créer un état de détente mentale
- la prévention et la gestion des risques (chutes, crises d’angoisses, du stress, troubles du sommeil, de la mémoire et/ou de la motricité, la solitude et l’ennui …)
- de donner Vie aux jours, plaisir et bien-être au quotidien
Ce que je vous propose
Je vous propose ainsi des interventions: en individuel ou en groupe; au domicile ou en institution ( EHPAD…)
- sous forme de club à un rythme (hebdomadaire, 15 jours ou mensuel) la séance d’1h à1h30
- Stage de demi- journée
L’écoute active et l’adaptation au besoin de chacun, la confidentialité, l’aspect ludique sont des moyens indispensables à mon travail d’accompagnement
